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「你不必等待工作或生活改變自己，而是可以主動改變工作或生活。」 —— Amy Wrzesniewski 組織行為心理學教授 & Justin Berg 博士

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從覺察出發，設計更一致的自己

你有沒有這樣的時刻？

• 「我感覺都力不從心，提不起勁面對工作，常有離職念頭。」
• 「工作上有些合作方式很消耗，但說不出到底卡在哪。」
• 「我不知道自己的需要，或不確定自己想怎麼被對待。」
• 「我知道我重視的價值，但我常感到與真實的自己離很遠。」

💡 在這堂工作坊，我們要一起探索：

什麼行為讓你有能量？什麼狀態讓你能更有動力前進？

透過「行為驅動卡」與引導提問，你將重新理解自己的慣性與動機，讓工作與生活重新貼近你的核心價值。

為什麼有這堂課

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這堂《行為重塑探索工作坊》，就是從這套工具延伸而來—— 陪你一起找到那些能帶來能量與驅動的行為，重新學會「和自己合作」。

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「看見此刻的自己，真實的自己會開始流動，就能更好地與自己合作。」—— Tifa 職涯引導師

🧠 理論基礎：從覺察「行為」，到「主動再設計」

這堂課會帶入兩個在職場心理學中被廣泛實證的理論：

1. JD-R 工作需求–資源理論（Job Demands–Resources Model）
   • 協助你釐清：哪些工作需要與資源，正在成為你的加分資源或消耗。
2. 工作重塑（Job Crafting）
   • 透過調整任務、關係與認知，主動打造更貼近自己的工作方式。